La santé mentale est devenue l’un des plus grands problèmes pour la société aujourd’hui. Selon le Organisation mondiale de la santé (OMS)il y a 300 millions touchées dans le monde (2 millions en Espagne), il est donc essentiel de connaître les causes de choisir le meilleur traitement.
Les habitudes qui aident à prendre soin de la santé mentale. Cependant, de nouvelles recherches publiées dans le Magazine de microbiome Il a donné de nouvelles informations dans ce domaine.
Les chercheurs de Harvard ont affirmé que manger des oranges La dépression réduit de 20%. Pour arriver à cette conclusion, l’étude a analysé Échantillons de sang, excréments et les statistiques dans une population de plus de 32 000 femmes d’âge moyen qui ont été suivies au fil des ans.
Les meilleurs agrumes
Il convient de mentionner que l’Espagne est l’un des plus grands producteurs d’oranges dans le monde, Mettre en évidence surtout dans la communauté ValencianAndalousie et Murcie.
En plus des oranges, d’autres agrumes tels que le citron et le pamplemousse présentent de multiples avantages nutritionnels. Sa valeur nutritionnelle réside dans son Haute teneur en vitamine CAntioxydants et composés bioactifs avec des effets positifs sur la santé.
…
